ダイエット

2023年の春頃には88.2kgという過去最高重量を更新し、どうにか約半年で8kg減まで落とせたけれど、加齢とリバウンドを繰り返してきたことによる代謝の悪さで自力の限界。2024年は1月時点で80.7kg、ボディビルのパーソナルトレーニング...

人生最後の大減量。リバウンドを繰り返しやすい、やる気スイッチ入らない、そんな自分は、ダイエット仲間が多そうな場所でのレコーディングダイエットが１番続けられそうと感じたので、ダイエットしたい人には結構声かけるのだけど、誰もInstagramに...

和食養生ダイエットに目覚めて約半年が経過。普段の食事を『ケの日』といい、たまの外食やご馳走を楽しむ時を『ハレの日』という。飽食の時代に、これだけ栄養に溢れていそうなのに生活習慣病や病気が増えているのは悪食が原因か。ダイエットをするための食事...

過食暴食がやめられない、食の乱れによる肥満は心の病気。その答えにやっと辿り着けた気がする。口寂しさは愛情欲求。『食は欲で食べてはいけない』という言葉を聞いて、目が覚めた気がした。食べ物の好き嫌いが激しい人は、人間の好き嫌いも激しいと子供の頃...

４０歳も過ぎると、一人で生きていても人生暇つぶしだし。生物として、女性の一生のうちの約２０年を出産と子育てに費やすという意味がアラフォーになってようやくわかった。アラサー世代までは同調圧力や昭和の価値観の押し付けで３０過ぎて結婚してないとそ...

去年の暮れから始めたパーソナルトレーニング。仕事で休むこともあったが、基本的に週２回の筋トレ。ついでに片道３０分の道のりを往復徒歩で有酸素運動取り入れて。行きは遅刻しそうで何度もLUUPのキックボードにお世話になるようになってしまったけど。...

ここ１ヶ月ほどのメンタルの乱高下は本当に酷かった。月曜と金曜にパーソナルトレーニングに行って、なんとか人と会話する機会を得られてちょっとマシになるのだけれど。その間の火水木のどこかで沈む、落ち込む、動けなくなる、ひたすら眠る、死にたくなるの...

８月もゆるっとなんとかダイエット継続できた。８月末現在の体重は８１.８kg。１ヶ月で約２キロ減。ダイエット開始から２ヶ月でトータル約６.６kg減とはまずまずの順調かな。それもこれもコンサータ様様のおかげ。やっぱり１日でも休薬すると過食スイッ...

一昨年頑張って順調に痩せていたダイエットも田舎移住と共に失敗し、記録することもしれっといつの間にかやめてしまっていた。リバウンドの仕方が病的にえげつなくて、ブログに書くことすら躊躇われたわ。記録として残していたダイエット日記というか、最終月...

お金にならない野暮用事でバタバタしすぎてて、気がつけば12月も2週間弱も経過してしまっていたわ。ようやくコロナワクチンも２回目まで接種完了。1回目は少しアレルギー反応が出て痒くなったけれども、2回目は見事なほどに何にも副反応でなかった。まぁ...