ここ２〜３日、症状もようやくちょっとだけマシになってきた感じ。
昨日と今日はとくに夜中に起きることもなく、咳にむせて目覚めてしまうこともなくよく眠れた。
やっぱり睡眠って本当に大事だなと改めて実感。
咳はほとんど出ないが、発作的に思い出したかのような咳き込みが１日に２〜３回程度あるくらい。
１番目立つ症状は、とにかく上咽頭炎。
鼻の奥というか喉の奥上、乾燥と後鼻漏とキレの悪い痰。
でもようやく黄色い色のついた痰が出るようになったのでちょっと安心。
じゃんじゃん痰を吐き出していくぞー。
土曜夜からの嗅覚異常と味覚異常は今も続いている。
やっと鼻3cmくらいのところにまで近づければ匂いはわかるようになってきたし、味覚も舌の先と舌の根本でうっすらわかるような感じにまで回復。
７日間飲み続けるコロナ治療薬もあるけど飲みますか？と検査の時に医師に言われたが、軽症だからいらないかなと断っていたので、とにかく自分なりに風邪治療と同じで対処療法で１つ１つ誤魔化し抑えるしかない。
この薬、飲んでいたらもっと早く回復していたのかな？
ワクチンだって打っていたから軽症で済んだのか、ワクチン打っていなくても症状に大差なかったのか、それだってわからない。
症状に個人差があるのだから、こんなの一生わからんよな。
自分的には去年春頃から頑張って腸活をしてきたのだから、自分の免疫力を信じてあげたいとか思ってる。
隔離中の自分でも自宅でできることを色々ググったりして６つ取り入れてみた。
①味覚障害には亜鉛というのをちらほら聞くので、亜鉛サプリを飲み始め効いているが、効果はどうかよくわからないがとりあえず続けてみる。
②上咽頭炎には鼻うがいがいいみたいなので、昨晩から試してみてこれが結構いい感じで鼻の奥がスッキリ快適。
③免疫力を高めるとか、ダイエットにいいとか、ガンにも効くとか色々健康全般に良さそうということで始めたファイトケミカルの野菜スープ生活。
④海外ではよくコロナにはビタミンDが大事とかいうのを見かけるので、とりあえず日光浴から始めてみた。サプリで摂取するかどうかは検討中。
⑤咳の発作が出たら、ブデホル吸入器を使用するとラクになった。
⑥エプソムソルトでマグネシウム半身浴して身体の芯から温める。
病院でもらった処方薬はメジコン錠、クリアナール錠、麻黄附子細辛湯エキスカプセルを５日分。
カロナールももらったけど、１度も使用せず。
この備忘録で、またいつコロナに感染しても冷静に対処できるはず。
まぁ罹らないにこしたことはないのだけども、永遠に収束しそうに思えないからな。
コロナ感染２度３度くらいの人は確かいた気がするけど、最高何回感染した人いるんだろうな。
インフルエンザだってワクチン接種しててもほぼ毎年のように感染してますみたいな人も意外といるしな。
コロナもそのうち毎年感染してますのネタ化しそう。
上咽頭炎による後鼻漏と味覚嗅覚異常くらいにまで症状も減ってきたので、きっと明日で隔離生活も終えられるはず。
明日保健所から連絡が来て、健康チェック。
先週、症状改善がみられない場合、隔離生活も延長になってしまう場合もあるって言われた。
きっと大丈夫。
落ちた体力も回復するべく、昨夜から自宅筋トレ室で軽い運動も始めてる。
柔軟ストレッチとフィットネスバイクで軽くHIITトレーニング。
先週は柔軟ストレッチをしているだけで息が苦しくなって、途中ギブアップだった。
人間の体力はあっという間に落ちていく。
たった数日入院した時も、久々のシャワーで立ちくらみ、ずっと立っているのが辛くなるほどあっさり体力は落ちる。
だから保健所からGOサインが出たら、いつでもすぐに活動できるように今から体力づくりに励んでおこうっと。
隔離生活が終わったら、有難いことにすぐに仕事が待っている。
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