ダイエット 食べて痩せる養生ダイエットに目覚めた風俗嬢
和食養生ダイエットに目覚めて約半年が経過。普段の食事を『ケの日』といい、たまの外食やご馳走を楽しむ時を『ハレの日』という。飽食の時代に、これだけ栄養に溢れていそうなのに生活習慣病や病気が増えているのは悪食が原因か。ダイエットをするための食事...
ダイエット 
月間ToDoリスト 2024年9月ToDoリスト＆8月振り返り
８月は暑さを言い訳に、何もかものモチベーションが上がらなかった。振り返ってみると一体何してた？っていうくらいに記憶が薄い。気になっていた本は１０冊くらい読むことはできたけど。せっかくパーソナルトレーニングに週１で通っているのだから、もっとエ...
体調管理 でぶの健康診断結果2024
元気に動けるようになってくると、あれもこれもと気になって。AmazonのKindleセールで１５冊も買って読んでいたら、こんなに更新が止まってしまっていた。１５冊も本をまとめ買いしたの人生で初めてだわ。年末年始と夏はAmazonの電子書籍を...
月間ToDoリスト 2024年8月ToDoリスト＆7月振り返り
７月は有り難いことに４回も西日本方面へ出張レッスン行って、平日はなんだかんだの野暮用過ごしていたらあっという間に８月になっていた。テレビを持っていないのとネットのニュースも最低限しか見ないようにしているので、オリンピックがいつの間にか始まっ...
体調管理 咳喘息と即時型と遅延型食物アレルギーの謎
昔からいつもここぞという時にプレッシャーに弱いというのか、大事な時に何かしらやらかす。旅先で到着した初日に何かにかぶれて湿疹まみれになったり、フランスで現地市販の風邪薬でアナフィラキシー起こして救急車運ばれたり、タイマッサージ留学の時に咳喘...
月間ToDoリスト 2024年7月ToDoリスト＆6月振り返り
まずは先月の振り返りから。⭕️体重２キロ減⭕️お店が潰れないように仕事を頑張る⭕️本を最低５冊は読む⭕️月極ジムに入会して習慣化する目標？やることのメモ内容を忘れずに6月は全部達成できた！！まずは体重。73.8kgから−2.3kg減の71....
ダイエット ゆる脱・むちゃ食い障害のダイエット
過食暴食がやめられない、食の乱れによる肥満は心の病気。その答えにやっと辿り着けた気がする。口寂しさは愛情欲求。『食は欲で食べてはいけない』という言葉を聞いて、目が覚めた気がした。食べ物の好き嫌いが激しい人は、人間の好き嫌いも激しいと子供の頃...
愚痴・独り言・その他 嫌われマン子の半生
ダイエットで和食頻度を増やして約３ヶ月半。古典的な和食に完全どハマりしたので、２０年前の調理師学校時代の料理の教科書などを取りに７ヶ月ぶりに実家へ。最近ぬか漬けも始め、漬物の本も欲しいなと思っていたのだけれど、２０年前にすでに買って持ってい...
月間ToDoリスト 2024年6月ToDoリスト＆5月振り返り
まずは５月の振り返りから。体重2kg減⭕️ボケ防止にゲームを１つそこそこまでやってみる。⭕️転職活動下の２つはかなり曖昧な目標ではあったな。どの程度までやるとやったと見なすのか。とりあえず、言い訳三昧から。月の後半は咳喘息の発作とぎっくり腰...
愚痴・独り言・その他 畜生界で生きる風俗嬢のぼやき
男性ちんこの悩みと向き合いもうすぐ８年目突入だわ。セックスレッスンといってもすでにある先人者たちとはコンセプトも対象者も全く別物。今も被っているお店はない。私がやっているのは、風俗擦れした男女のセックスを教えたいわけでもなければスピリチュア...