超健康的な病院食を食べ、少し胃が小さくなったような気がしたので（思い込み大事）このまま維持していきたい。
ということで、探して見つけたのが日清医療食品の食卓便。
出血が止まるまで、しばらくあまり動き過ぎたくないのと、引きこもり生活になるとまた太ったら嫌なのと、働けていないのだから食費を節約しまくりたいのと、せっかくだから軽めの糖質制限でプチダイエットを少し始めようかなと思って探したのだけど、この食卓便なかなか優秀。
冷凍食品でレンチン約４分で、メイン１品と小鉢的なものが４品のおかずが計５品も食べられる。
しかも低糖質メニューはすべて糖質一桁台。
プレート１皿で糖質1.9gとかいう献立もあるくらい。
でも味は減塩コースとかじゃないから程よくしっかり。
量的にこれだけだと腹６分目感なので、納豆や冷奴を付けたり、１００g〜１５０g程度のごはんを組み合わせたり、お粥を組み合わせたり。
もう少し白飯がなくてもノンストレスになるまでは頑張りたいな。
白飯好きにはほんとこれがキツイんだ。
低糖質セレクトだけでもAセット〜Gセットまでの７種類。
画像の７食はAセット。
各セット７食ずつ。
和洋中混ざりあって、全制覇すると４９種類にもなるから飽きなさそう。
１セット３，９２０円（１食５６０円）
低糖質セレクトコース以外に、他にもコースは盛りだくさん。
・おこのみセレクトコース
・おうちdeヘルシー丼
・逸品おかず
・塩分ケアコース
・カロリーケア１２００コース
・カロリーケア１６００コース
・たんぱくケアコース
・やわらかい食事コース
などなど。
どれも１食６００円台まで。
ダイエットメニューにするなら、カロリーケアコースとたんぱくケアコースも使えそう。
コンビニでついあれもこれも無駄に買って１０００円超すなら、コンビニ行くの我慢して、１食５６０円の栄養食食べたほうが身体にも良さそう。
実際、この低糖質メニューをお昼に食べた後、血糖値が上がりにくくなったのか眠気が襲ってこなかった。
自炊あまりしない人には特に食費の節約にもなりそう。
１日２食生活の私の場合、１ヶ月毎日これにしても約４万円程。
仕事の合間、待機中にご飯を食べる人は、太りやすいおにぎりやサンドイッチ食べるより、これを保冷剤と一緒に持って行ってレンチンして食べればかなり健康的食生活になれるかもしれない。
実際に、Aセットの７食を１日２回食べ終えたくらいの段階で1.5kgくらいは減っていた。
まぁ1.5kgなんてまだ痩せたうちに入らんけど。
今、Bセットが家にあって、注文すると４〜５日かかるから次のCセットも注文した。
１日２食ペースで食べると３日半でなくなるから２セットずつ頼みたいのだけど、意外とかさばって冷凍庫が厳しい・・・冷凍庫の残飯整理をしなくては。
今の所１つも被っているおかずはないし、大ハズレだったおかずもない。
強いて言うなら、豆腐がやはり少しだけ食感が変わるのと、しいたけ嫌いなのにしいたけ出現率がちょっとだけ高い。
一品ずつ好きなメニューだけ選んで注文できたら文句なし１００点なんだけどね。
糖質オフご飯も買ってみたので、果たして少しは痩せることができるだろうか？！
とりあえず、おかずレンチン４分とご飯レンチン２分で６分でご飯ができあがるので、献立を考えなくていいし、母の病院に行く前にサクッと食べれて時短になってめっちゃラク。
たまのご褒美ご飯で、何食べようかなってワクワクするのはいいんだけど、毎日今日は何食べよう〜とか考えていると何が食べたいのかよくわからなくなる時があるんだよね。
それであれもこれもコンビニで買っちゃったり、ふらりとラーメン屋に入っちゃって・・・あぁ不健康で最悪。
味覚や体質、食生活、何か変わるか全くわからないけれど、ひとまずGセットまで全制覇を目指したい。
目指したはいいけど、体重は果たして減るか。
私のやめられない大好きなお米の摂取量にかかってくるな。
今年は２年前のパーソナルダイエットの後（8kg痩せたのに15kg成長した！）に買ったコートが入るといいな！笑
もうこの際、炭水化物を嫌いになれる方法があったら知りたいわ。
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