月間ToDoリスト

今日も午前中にお朔参りを終え、久々のパーソナル筋トレで清々しい月の始まり。と思ったら、夕方に電池切れ。座ったまま寝落ちるくらいに自律神経の乱れやばい。体の疲労は感じないくらいに元気回復はできるようになったけど、相変わらずに自律神経の切り替え...

午前中に朝散歩がてらのお朔参りも済ませて、気持ち新たに清々しく１１月をスタートすることができた。１０月は母のウナギ話でモヤつき、母から唐突にすっぴん顔が『吉村知事に似ている』と言われ、大阪の吉村知事のこと嫌いだったはずだから、あぁ母は本当に...

９月もおかげ様で大変充実した１ヶ月を過ごすことができました。新しいマリンスポーツに挑戦する機会があったり、新しい出会いがあったり、５年ぶりに海外に住んでいる友人が帰国のタイミングで食事に誘ってくれて、めちゃくちゃ楽しく懐かしい時間を過ごすこ...

暑すぎてあまり徒歩移動ができず。ジムでも有酸素運動嫌いなのに、移動もバイクに頼りがちの自覚もあったが、疲労を長引かせてダウンしたくなかったという言い訳。８月半ば以降は暑さにやられそうになったけれど、ここぞという時用に買っておいた高麗人参のサ...

有り難いことに、毎日何かと忙しなく過ごすことができた７月。動ける身体とやることがあるというだけで病むことがなくなるから、働き盛りで子育てをしていない肩身の狭い自分にとって、他人から必要としてもらえることだけでも感謝。すでに８月も１週間経過し...

先月の振り返りから。❌最低1kg減本を5冊以上読む❌週2ペースで筋トレする夜0時までに寝て、朝9時迄に起きる日を増やす転職活動をする⭕️1カ月10万歩以上目指して歩く6月は多忙すぎず暇すぎず。めちゃくちゃ充実していて楽しい1ヶ月だった。全然...

５月もあっという間に終わった。だけどやりたいことができ、毎日が充実していて。健康に生きていること、生かされていることへの感謝と幸せを噛み締める日々を味わえた。幸せすぎてちょっと体重増えたけど。ストレス過食ではなく、ご飯がおいしくておいしくて...

どひゃー。気がついたらもう1ヶ月も更新放置していたか。残しておきたい備忘録も色々あるのに。ちょっと反省。そんな今月もまずは４月の振り返りから。❌最低1kgは痩せる❌筋トレ、ピラティス、ストレッチなど、どれでもいいから1週間以上身体を動かさな...

まずは先月の振り返りから。⭕️確定申告を完終⭕️1kg減量❌エニタイム最低3回は行く確定申告だけは終わっていないとまずいので、当然⭕️である。1月2月3月前半まで続いた確定申告によるストレス過食で減量も滞っていたが、確定申告を終えた後半はス...

いつの間にか3月。今年に入ってから、ずっとやることに追われている気がする。充実している日々と思えば楽しいけれど。やりたくないこと、後回しにしたいこともあるから、先延ばしにすればするほどストレスを感じている日数が増える。例えば、確定申告とか確...