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ダイエット

  • 2021年5月1日

4月のダイエット振り返り

3月最後の計測では79.8kgだった。 そこから1ヶ月。 本日の計測76.8kg。 やった!! やった!! やった!! めちゃくちゃ嬉しい。 ギリギリでなんとかマイナス3キロ今月の目標達成した。 5週間ぶりにお会いしたお客さんにも服着ているとまだ分からないけど、お風呂でくびれができたって言ってもらえてめちゃくちゃ嬉しい。 何かやったかというと、ご飯も昼間は普通にお腹いっぱい食べてるしイライラもしな […]

  • 2021年4月2日

3月のダイエット振り返り

やった!! ようやく何年ぶりかの70キロ台に突入。 とはいえ、まだ現在79.8kg。 3月は1ヶ月3キロ減目標ノルマは全然達成できなかったけど。 2月最後が81.1kgだったから、たったのマイナス1.3kg。       油断したらすぐに80キロ台に入ってしまうところをウロウロ。 でもでも70キロ台ってだけで全然嬉しい。 70キロ台とか年々ぶりだろか。 少しでも減って […]

  • 2021年3月18日

菌と共に生きる女

甘味=うま味とでもいうくらい、甘めの味付けで育った味覚なので、あまじょっぱ系大好き。 でもさすがに精製食品は良くないよなと数年前に知ってからは、白砂糖ではなくてせめてきび砂糖や甜菜糖や蜂蜜ならいいかと自己都合に良く解釈していた。 でも結果、炭水化物がやめられなかった私は人間ドックで脂肪肝と糖尿予備軍に認定されたわけで。 ようやく重い腰を上げた。 でももう目先のダイエットはやらないし、やりたくない。 […]

  • 2021年2月26日

永久保存版の自己流ダイエット。

ダイエットを始めて約2ヶ月。 3.5キロほど減って来たと思ったら、数百グラム戻って82.1kgからまったく減らなくなってしまった。     4日以上増減せず、ずっと現状維持みたいな状態になってて動揺。 体重計が壊れたか? なんて体重計のせいにし始めた。 いや、減らないということは食べる量を変えないといけない段階に入ったんだ。 ダイエットを始めて3キロ程度の減なんて、体内の水分と […]

  • 2021年2月8日

毎朝、卵3個のノルマダイエット。

前回の記録から3週間も経過してしまっていた。 おぉぉ、1ヶ月マイナス3キロ減のノルマが。 2キロ半まではいくのだけど、なかなかそこからが減らず苦戦した。 2月4日にやっと81.9キロとマイナス3キロ減を達成したけど、油断するとその辺をいったりきたり。 こりゃ2月にまたマイナス3キロ減は厳しいな。 でもかなり胃も小さくなったというか、食べる量も減ってきたし、糖依存も若干落ち着いてきた気がする。 それ […]

  • 2021年1月19日

ダイエットを始めて20日経過。

年末の人間ドッグの結果で、糖尿予備軍の仲間入りしかけていることがわかってから、ようやく重い腰を上げてダイエットのスイッチを入れてみた。 引きこもりババアの12月人間ドックの結果、体重は85.1kgと過去最重量級にまで昇り詰めていたから、不健康なんてまぁなるべくしてなったって感じで別に驚きはしない。 ただ、ダイエットってどうやるんだっけ?と。 糖質にメンタルと思考を惑わされ、何を食べたら痩せるんだっ […]

  • 2021年1月6日

ダイエットを始めて10日経過。

元日に迎えた無言生活3日目の壁はキツかった。 昔から年末年始は友達も家族もみんな相手がいて、誰も相手にしてくれない。 両親も年末年始は店も忙しく、夜仕事だから家には誰もいなくて。 兄姉たちは友達と過ごし、私は中学はクラスの大半が某宗教の信者ということもあって一緒に遊ぶこともなかったし、高校の時の親友は創価学会だからと参拝しちゃいけないからと初詣に行ったこともなく、友達との初詣に誘われるということに […]

  • 2019年9月19日

成功できたら、これぞ究極のラクするダイエット

超健康的な病院食を食べ、少し胃が小さくなったような気がしたので(思い込み大事)このまま維持していきたい。 ということで、探して見つけたのが日清医療食品の食卓便。 出血が止まるまで、しばらくあまり動き過ぎたくないのと、引きこもり生活になるとまた太ったら嫌なのと、働けていないのだから食費を節約しまくりたいのと、せっかくだから軽めの糖質制限でプチダイエットを少し始めようかなと思って探したのだけど、この食 […]

  • 2018年11月16日

#ZOZOスーツダイエット

夏頃だったか、ZOZOスーツが話題になった時、これ使ったら細かく全身計測してくれるし、ダイエットのモチベーション上がるのでは?なんて思いついて調べたら、どうやらZOZOスーツダイエットが巷では静かに流行っているらしい。 みんな考えることは一緒だよね。 全身計測してくれるなら、風俗店の偽りだらけのスリーサイズ表記辞めて、これと顔写真だけにしたらでぶ詐欺被害も減るのではないか?笑 在籍一覧の嬢がみんな […]

  • 2017年5月18日

ダイエットブログ、始めました。

以前、旅行用の記録を分けるためにブログを別にした。 今回もまた旅ブログと同様に、ダイエット用の細かな記録をしたいので、別ブログに仕分けることにした。 パーソナルトレーニングのジムに通い始めたので、食事内容や筋トレ内容などなどこちらに記録していこうと思う。 ダイエットに興味のある方、今まさにダイエット中という方、リバウンドばっかりしている私ですが、食事などの情報共有ができたら嬉しいです。 今度こそ最 […]