いつの間にか3月。
今年に入ってから、ずっとやることに追われている気がする。
充実している日々と思えば楽しいけれど。
やりたくないこと、後回しにしたいこともあるから、先延ばしにすればするほどストレスを感じている日数が増える。
例えば、確定申告とか確定申告とか確定申告とか。
ストレスのない人生を目指したいけど、結局ノーストレスでただ楽しいだけの人生なんて不可能だなってつくづく思う。
とりあえずグダグダだった2月の反省から。
❌1kg減量
わかっちゃいたけど、はい無理でしたー。
初めて使った確定申告用アプリのタックスナップが思った以上に簡単で、直感的操作にようやく慣れてきて感動はしているけど、まだ終わりは見えない。
なにせ、自分がわからない時にググっても自分と似た事例が出てこないくらいに特殊すぎて。
風俗嬢で個人事業主で経営者で発達障害の手帳持ちが確定申告するってそんなに異様なのか？
低スペックの稼げない風俗嬢の売上赤裸々ブログがなかったから始めたこのブログ。
男性の性の悩みに答える風俗店がなかったから始めたセックスレッスン。
前例がほとんどないなら自分で作るがモットーなので、ピンチはチャンス？！今回も頑張って自分の道は自分で切り開くぞー。
所詮、人の真似して生きてたってつまんないからな。
とはいっても確定申告は胃痛頭痛の種には変わらない。
医療費も性病検査とかなら経費だけど、医療費控除10万円超えたらどっちに入れんの？とか、わからない時はちょこちょこchatGPTに聞きながらやっているけど、結構微妙すぎてわからない問題が出てきたので、そろそろ税務署に電話しないといけないところまではきた。
去年までは税理士さんがやっていただいていたから、それを見て参考にしながら埋めてはみているけど、これはここになぜ？的なこともあったりで聞ける人がいなくて本当に参ってる。
ふるさと納税も結局12月31日にギリギリでやったから、ちょっと多めにポチってしまってしくじった。
まぁでも震災復興支援に寄付と思えば悔しくも損でもないからいいけど。
誰のためでもない、自分のために、人生初の確定申告をイチから自力でやろうと頑張っているだけエライぞ！！
あれだけ算数LDじゃないだろうか？と思うくらい数字から逃げていたのに、ダイエットきっかけの栄養＆運動療法のそれだけ脳みそも覚醒してきたってことだ。
自分でもびっくり。
全体像を把握していないので、終わりがあと何割くらいなのかはわからないけど、多分残り1/3くらいだと信じたい。
メンクリの先生にも確定申告のストレスが酷すぎて過食が止まらないんですってぼやいたら、最悪申告の期限なんて過ぎても受け付けてもらえるから！！ってフォローしてくれたのだけど、期限過ぎると確かペナルティ的な？控除が減るみたいなんですよ・・・って言ったらびっくり知らなかったみたい。
先生、甘やかさないでください〜って思わず笑って言えるくらいにはちょっと心に余裕ができたから、もう少し頑張れそう。
ダイエットの方は、0.4kg減。
1月は+0.3kgリバウンドで終えていたから、12月と比較しても2ヶ月で0.1kgしか痩せてない。
相当お菓子をストレス過食した割には増えていないから良しとするか？
確定申告のストレス食いの言い訳がいつまで通用するか？
１日中、ずっと食べ通し。
食事内容を特に変えていないのに、今年に入ってから間食欲求がやばい。
不思議すぎて自分で調べた。
自分なりに行き着いた仮説として、朝食は玄米和食が基本だから、あまり血糖値が上がらず心穏やかに食べれているのだけど、低GI食過ぎるのか？すぐに低血糖になるみたいで、体が無意識に危険を感じるのか過食欲が出る。
過食欲が出る食べ物、それが手っ取り早くエネルギー源になる糖質か脂質が圧倒的に多い。
確定申告のストレスのせいで、インスリンと拮抗しているストレスホルモンのコルチゾールが出ることで再び血糖値が爆上がる。
そしてまたインスリンが出て血糖値が下がる。
インスリンとコルチゾールが交互に出て、血糖値スパイクの出来上がりってか？
血糖値の乱高下は食べる量とか関係なく痩せにくくなるのは去年体験済み。
糖尿予備軍と脂肪肝を自力で治した経験から精製されていない炭水化物や低GIならなんでも良いと思っていたけど、低GIだったら良いというわけでもないなと感じてる。
ついでにやりたくない確定申告を無理やりやる気にさせるために、コーヒーのカフェインでアドレナリンも出ていると思われる。
楽しいティータイムなら良いけど、カフェイン頼りのアドレナリンも血糖値をあげてしまうから現時点での使い方的に悪循環、よろしくないよねぇ。
数値的に正解かどうかは、血液検査やリブレとかで測ったわけではないので全てあくまでも体感。
試しに麹甘酒を食後や運動後にお猪口一杯飲んだり調子が良いので、間食欲が出た時は補食におにぎり食べると落ち着くので、なんとなく腑に落ちた感じ。
夜間の中途覚醒が起こりやすいのも、実は隠れ低血糖か血糖調節障害のような気もしてる。
副腎疲労と腸カンジダの関連を調べても合致しまくるし。
悪食歴が長過ぎて食原病、多分芋づる的に繋がっていると思う。
だからとりあえず健康に食べて痩せる人生最後のダイエットとして、とにかく補食、分食、頻回食を意識している。
毎回自分が病気になった時の異変にも気が付くし、体の内側の異変に比較的敏感な気がするから、血糖値もリブレ試したいけど多分感じている感覚は正解な気がする。
昔から食後の気絶寝の仕方があまりに普通じゃないし、血糖値がとにもかくにも乱高下しやすい体質な気がするので、そのうち測って実験してみようと思ってる。
最近では、サウナ後にナトリウム不足と低血糖に陥っていることにも気がつけるようになったので、必ず温浴施設に着いたらまずは先に食事をしてからサウナに入るようになった。
小麦と乳製品を摂らなくなってから、ADHDの関連性も言われているブレインフォグも寛解したお陰なのか？覚醒したような体の声がものすごくわかるようになった。
2月は0.4kgしか減っていなかったけど、最高肥満時にBMI35だったのが、BMI26まで落としたのだから頑張ってるぞ私。
変なところで都合よくポジティブ精神発動させておく。
でも、そろそろパーソナルトレーニング再開しないと、まずいかも。
ひとりではモチベ維持や緊張感足らず、このまま今の体重維持で終わってしまうのではないかと、若干動揺しないでもない。
体重が2ヶ月で0.1kgしか減ってない割に、全然落ちない体脂肪率だけは0.7%減とさりげなく落ちているのは謎。
まぁ元々身体の約半分が脂肪というレベルの45.4%だったから落ちない方がおかしいけれど、体重と連動してないところがダイエットの七不思議の1つだな。
美しい姿勢や胸椎と骨盤と股関節の使い方、セックスレッスンの体幹トレーニングなどのためにも、まだまだピラティスも続けたい。
綺麗に痩せるための引き締まったボディ作りには筋トレのパーソナルトレーニングも続けたいし。
週に2回もレッスンぶち込むなんて贅沢な。
エニタイムの会費も払っているのに。
時間の使い方とマルチタスクが苦手なので確実に行かなくなりそう。
今回は幽霊会員にならず、半年以上継続できているだけでも褒めてあげたいところだけど。
とはいえ、月に2〜3回しか行ってないから贅沢使い。
エニタイムしばらく休会するべきか悩むところ。
運動習慣もほんの少し芽生えてきたけれど、まずはやること優先順位を整理せねば。
頭パンクするから、今月もあれもこれもと欲張らない。
もはや最低限やらないといけないことリスト。
✅1kg減量
✅エニタイム最低3回は行く
確定申告終わりませんでしたじゃ済まないぞ。
考えただけで夢見悪いから、もう何も考えない。
ただひたすら毎日コツコツ生きるだけだ。
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