10月は残り2週間しかないところで振り返りをしてしまったため、グダグダなやることリストになってしまった。
それでも2つはクリアできたので、ただボーッと日々生きているだけになりがちなところを、ここに書き出しておくことで少し意識が上がる。
⭕️筋トレとにかく週１以上継続
❌弥生会計を購入して内容を見てみる
⭕️着物着付け二重太鼓帯の練習する
❌毎朝９時に起きる
もう11月になってしまった。
確定申告どうするんだー！！
自分でやると決めたのだから、なんとしても今月中に少しでも着手しないと。
体重はちょうど1kg減で、67.2kg。
今回の今度こそ人生最後のダイエットを始めて合計21kg減。
月初に胃腸をこじらせたことで減量予定が狂い、2kg減とはいかなかったけれど。
今年に入ってから1度もリバウンドしていないだけでもエライ！スゴイ！自分で自分を褒めてあげたい。
食べながら空腹我慢とかしなくても適正体重までゆっくり確実に体重は落とせるんだな。
筋トレもパーソナルトレーニング2回、宅トレ2回、エニタイムジム1回となんとか5回は筋トレ頑張れた。
やっぱり可変式ダンベルは買って良かった。
運動は1週間やらないだけで、すぐにモチベーションが下がるからエニタイムに行くタイミング逃すとますます運動意欲が遠のく。
運動嫌いが運動意欲維持して習慣化するのは至難の業だな。
食事も習慣化することで苦しまずに減量できると気がつけたのだから、運動も何か習慣化できるコツがあるのかしら。
とにかく続けることしか秘訣はなさそうだけど。
少し涼しくなってきたので、着物着付けと二重太鼓の練習に挑戦。
涼しくなってきたのに汗だく。
着付けまでで相当体力使い切って、帯を締める頃には気力だけで頑張った。
慣れていないから余計こんなに体力をを使うのだと思うけど。
繰り返し練習を続けて、着付けの動画なしで着られるように頑張ろう。
帯を締めるとまだまだ胴回りが太いなと痛感。
もっと痩せて和装がスラリと見えるようになりたい。
夜型体質のせいで朝がまだまだ起きれない。
いきなり9時は難しすぎた。
予定がないとどうしてもアラーム止めて10時半に起床癖がついてしまっている。
深夜1時には寝つき、朝10時には起きれる日を増やしたい。
9時間睡眠から、そのうち8時間睡眠にまで短縮しても日中気絶寝しないくらいになれたらいいけれど、ロングスリーパー気質なのはもうこれが限界かもしれないし、わからない。
睡眠が短くなれたら、もっと楽しいことや働く選択肢も増えそうなのにな。
ということで11月の目標というか、意識すること。
✅予定がなくても10時には起きる日を増やす
✅筋トレとにかく週１以上継続
✅確定申告に着手する
もはや目標でもTo Doリストでもなんでもなくなっている気がするが。
結局のところ、早寝早起き、健康にバランスよく食べて、体を動かす。
そして確定申告、納税の義務。
なんだただの真面目な古き良き時代の日本人になっただけじゃないか。
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