７月は有り難いことに４回も西日本方面へ出張レッスン行って、平日はなんだかんだの野暮用過ごしていたらあっという間に８月になっていた。
テレビを持っていないのとネットのニュースも最低限しか見ないようにしているので、オリンピックがいつの間にか始まっていたし、いつの間にか梅雨も明けてた。
今年は湿度の高い夏すぎて梅雨と夏の境目が分かりにくいな。
高齢者になると肌で暑さを感じにくくなるみたいなことを聞くから、自分も年を取っただけなのだろうか。
そんなバタバタ７月の振り返りから。
❌エニタイムフィットネスのジムに1ヶ月で最低５回は行く
❌新しいブログを始める
何ひとつ達成できていないやんけ。
言い訳をするならば、お仕事が充実して動ける体力もついてきたお陰で楽しすぎてブレブレに過ごした。
トレーナーさんにも言われたのだけれど、長期ダイエットしている方で痩せ方のコツを知ると、これをすれば体重は落ちると知っているからあえて気の緩みで外食したり間食したりと食を欲で食べ始めるのだと。
よくある人間の悪い癖の典型だ。
普段からコツコツとやらずに、ちょっと増えすぎたなと思った時に“自分の体重の落とすコツ”をやる。
夏休みの宿題も８月後半に慌てるタイプだった。
慌てることも毎年恒例になって慣れてくると、今度は開き直ってそれすらやらなくなるタイプ。
ダイエットも２〜３キロのリバウンドまでならもがくけど、５キロとか増え始めるともういいやと開き直る。
私は分かりやすいくらい自分に甘いタイプだ。
セックスレッスンで行った福岡でも岡山でも名古屋でも大阪でも『わ〜い、帰る前に何食べよう』ってご当地飯をググってた。
外食は太る。
外食は太る。
外食は太る。
外食は太る。
外食は太る。
外食は太る。
それなのにむちゃ食い発動しまくっては帰宅してもリセットしきれず、また次の街での美味しいもの食べを繰り返した。
あとちょっとのところで約１０年ぶりの６０キロ台だというのに達成できなかった。
７０.７kgという惜しさ！
６月から１kg減にも到達できず、８００ｇしか落とせなかった。
リバウンドしなかっただけマシとするしかない。
プレッシャーに弱いというのか、気が緩むというのか、肝心な時に失敗するタイプ。
それが私だ仕方ない。
１年以上長期にわたってダイエットしてきて、今年から筋トレも追加して継続できているだけすごいとしよう。
目標達成していないのにムリやり自分を褒めて育てようとしている。
とことん自分に甘い。
ダイエットの中弛みだな。
８月気持ち入れ替えてまた２キロ減に取り組みたい。
どうやったら気持ち切り替えができるかが最大の課題ではある。
初心にかえりたいけど、ある程度の自分の痩せるコツと体質を理解してしまったからもう無理。
心底傲慢な自分。
初心忘るべからずとはいうけど。
初心は覚えている上で、あの頃の自分には戻れない時はどうしたらいいんだ？
謙虚な心って本当に難しいな。
極論、一旦全部忘れるが正解か？
自分の数えきれないほどの失敗経験が実績を積み重ねて今の自分があり、自信につながったというのに。
本当に自信と傲慢は紙一重だなとダイエットと仕事を照らし合わせて考えても痛感する。
そんなバタバタの７月はエニタイムも３回しか行けず。
パーソナルトレーニングも２回休みが入ってしまって丸３週間近く運動できず。
今年に入ってこれだけ間を開けてしまったのも初めてだから、皮膚の締まりが緩んだのを肌で感じた。
６月頃は皮膚がキュッキュッと引き締まっていくのを感じていただけに残念でならない。
弛ませたくない必死であえての毎月２キロずつ減量しているというのに。
外食していたら皮下脂肪の重みで肌が緩んでしまう。
とはいえ、毎日暑すぎて運動のモチベーションが。
１ヶ月前から寝る前になんとなく始めた陰ヨガがなんかしっくり良くて、フォームローラーと併せて腰痛のぶり返し予防にもなっている実感があるから今のところ習慣化できているだけがせめてもの救い。
６月に自分の体質に合わせてネットでポチった漢方薬の効果を実感できていて、７月に始めた陰ヨガの調子が良いから、今度はセルフお灸も初めてみてこれまたいい感じ。
フォームローラーと陰ヨガとお灸がワンセットで、寝る前の儀式みたいになってる。
寝床に入るまでに４０分くらい掛かってしまうから長くは続かない気もするけど、改善の手応えを感じれているうちは頑張れる。
着々と健康への階段を登り始めれている気がする。
これなら３度目の子宮の病気、２度目の再発子宮筋腫は自力で治せそうな気がするぞ！！と思っていた矢先に健康診断の結果に血尿。
しかも無自覚の。
まぁ心当たりはある。
７月はとにかく薬とサプリと漢方とめちゃくちゃ大量に飲んでいたから、おそらく薬剤による出血性膀胱炎ではないかと。
健康診断で肝臓のほうが数値的にダメージでるかと思っていたら、腎臓？膀胱？詳しい検査していないからわからないけど。
調べてみたら、抗生物質は飲んでないけど、抗アレルギー薬で血尿とあり、あぁ花粉症の薬を数日３錠まとめ飲みとかしたからだわ多分と納得。
もう泣きたくなる。
どれだけ身体が弱いんだ。
嫌になる。
健康への努力も投げ出したくなる。
あくまでも素人なのだから人体実験もほどほどにしないとな。
幼少期からそれだけ不摂生の悪食をしてきたのだから、身体からの悲鳴が聞こえやすくなったと思うしかないのか。
今更健康意識高めているんじゃねーよと、私の体内のマクロファージとかがブチ切れているのかもな。
ということでブログも始めるどころか、こちらのブログも全然更新できておらず。
毎日食事記録をインスタに上げるだけで精一杯な７月だった。
とりあえず８月も暑いからという言い訳でやることリストもゆるっとな。
☑️エニタイムジムに最低でも週１行く。
☑️確定申告を上半期分やる。
☑️寝る前ルーティン：市販の漢方飲んで、フォームローラー、陰ヨガ、お灸の４セットは毎日やる。
今年から税理士さんを頼めなくなったので、人生初の確定申告も自力でやらなくてはいけなくなり、まずは弥生会計ソフト買って７月分まではやっておかないと年末年始に恐ろしいことになる。
こうも暑いと仕事も動きが鈍るかなぁと、考えても仕方ない不安に・・・襲われないぞぉー！！
↓イイネと思ったら･･･
↑ﾎﾟﾁｯと応援お願いします。