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11月のダイエット振り返り

お金にならない野暮用事でバタバタしすぎてて、気がつけば12月も2週間弱も経過してしまっていたわ。

ようやくコロナワクチンも2回目まで接種完了。

1回目は少しアレルギー反応が出て痒くなったけれども、2回目は見事なほどに何にも副反応でなかった。

まぁ年内に間に合ってよかったわ。

これで来年は海外行けたらいいな。

コロナで行けないっていうより、お金がなくていけない可能性の方が大だけれども。

今年ももう3週間を切った。

1年あっという間。

早いねぇ。

今月はダイエットの振り返りとかもう書けないレベルまで来てしまった。

リバウンドの振り返りって書かないと詐欺記事になってしまうな。

引き続き絶好調に外食続きですくすく成長中。

 

 

体重もBMIも体脂肪率も全部谷が出来てて上り坂。

見事にリバウンド中でございます。

10月は2kgもリバウンドしちゃった(てへっ)とか書いていましたけれども。

9月の記録は、体重:71.7kg BMI:29.1 体脂肪率:41.6%

12月の現在、体重76.4kg BMI31 体脂肪率43.8%

4.7kgのリバウンドですか!!!

2か月半で5kg近くも増量できちゃうとか、もはや才能では。

夜ご飯を食べるだけですくすくと増量できてしまう私の身体って。

一体どれだけ1度の食事量が多いのか。

一体どれだけ動かなさすぎなのか。

一体どれだけ糖質摂取量が多いのか。

代謝も悪すぎ問題。

1日2食生活すら許されないのか。

確かに1日1食生活とか、糖質制限をすると、思考力が増すし頭の中がかなりクリアに感じてテンポの良い会話ができると実感はしている。

炭水化物が大好きだからって、この2か月、ちょっと調子に乗りすぎた感だな。

白飯はまだ大丈夫なんだけど、やっぱりパンがだめだ。

小麦粉、いわゆるグルテンが私には合わないらしい。

それでも好きだからたまに続けて摂取してしまうと頭皮に脂漏性皮膚炎ができてしまう。

痒くないしアトピーでもないし、フケも出るわけじゃないのだけど、赤い湿疹が頭皮にめっちゃできる。

ブラッシングするときに引っかかって頭皮が痛い。

やっぱり身体から声は無視したらいかんな。

約5kgもリバウンド・・・普通なら自分で自分が情けないって言うのだろうけれども、自分のことながら馬鹿すぎて笑っちまうぜ。

はぁぁ〜。

やっぱり私に60kg台になる根性はないのだろうか〜。

根性ないなぁ。

というよりも、まずはダイエット環境を整えないと。

移動時間が多くて、食事できるときに爆食い。

しかも東京へしょっ中行き来してりゃ外食も増える。

そりゃリバウンドもするわ。

そのせいで引っ越してからのお金の減り方もやばい。

交通費と食費の支出が泣きたいレベル。

都内で金欠になって全財産5000円とかになっても、最悪仕事の予約が入るまでできるだけ家から出ない、食事も安い炭水化物で乗り切るでなんとか乗り越えてきたけれども、今はガソリン代なけりゃ最寄り駅までも行けないし、電車賃なければ東京まで出稼ぎにも行けない。

そんなことを考えたら急に怖くなってしまった。

海と山に挟まれた知り合いもいないこの辺鄙な場所で、野垂れ死ぬのかなって妄想が始まって止まらない。

やばいな。

ネガティブ思考に引っ張られていく。

きっと質的栄養失調だ。

プロテインバーは持ち歩いているとはいえ、外食ばかり続いていたからバランスが崩れているのかもしれない。

肉と魚は常に冷凍ストックしているので、とりあえず野菜とキノコと卵を大量買いしてバランス良く摂取せねば。

このままだと新宿で行きつけのご飯屋さん作らないとまずいなぁ。

全く好みじゃないコメダ珈琲でお金使うのももううんざりだし。

角にあるドトールコーヒーは椅子が苦手だし。

新大久保界隈なんて韓国料理やだらけでおひとり様で入りにくいメニューばかりだ。

かといって、ラブホテルで宿泊するときにコンビニ飯買って、ババアひとりラブホテルでコンビニ飯とか切なすぎる。

どうにかしないとなぁ・・・と思っていたつい先日。

やっっと行きつけにしたいお店が見つかった。

歌舞伎町のラブホ街からすぐ。

Californian Pokeというお店。

お客さんとの待ち合わせの時間までここで朝食を食べるのに最適。

何せ野菜がメインで食べれる。

ここまでモリモリ野菜が食べれる店ってこの界隈では貴重すぎる。

夜はテイクアウトして、そのままラブホで食べる。

行きつけのラブホ、ポイントカード5000円引きで宿泊したある日のテイクアウト。

これでMサイズ。

サブウェイ方式と一緒で、ベースもトッピングもドレッシングも選べるので飽きにくい。

 

 

こちらは翌日の朝昼ごはん。

11時開店と同時に行くと誰もいないし、なんなら週末であろうと12時すぎるまで誰も来なかったり。

新大久保の喧騒が嘘みたいなお店。

韓国料理街にカリフォルニアじゃあそりゃあねぇ。

 

でも私には大変重宝、ありがたいお店に出会えたので潰れて欲しくないからぜひ東新宿〜歌舞伎町〜新大久保周辺で働く方や住んでいる方はここでご飯のテイクアウトをぜひぜひお願いしたいわ。(回し者でもなんでもない。)

やる気をあまり感じない店だけど、野菜をとにかくたくさん食べれるこんな健康的な店、歌舞伎町できっと他にない。

クリスプ・サラダワークスなどのチョップドサラダ系のイケてるオシャレなサラダ屋に比べたら素朴だけども、魚介も食べれてお値段も1000円ちょっとと良心的なのでは。

今後新宿での仕事の時は、朝ご飯と夜ご飯で1日2回は通う気満々でいる。

さぁてこれで精製食品と加工食品と添加物を控えられて、暴食とストレスを減らして、ダイエットのスイッチが再び入りますよーに。

来月増えているか減っているか。

どうなっているか年明けが楽しみだわ。

 

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